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このはなのホールで８日、子育て講座の「骨盤ケアとわらべうた」を行いました。
参加された母子は2組。
前半は、普段園内では使用しませんが、ゆったりした音楽を流しながら、身体全体を起こしてあげるストレッチから始めました。
その後、妊娠出産育児でダメージを受けている骨盤周囲を整える体操をしました。腰を回す体操では、普段使わない太ももの前の筋肉を使うので、
終ったあとは軽い疲労感w。そのあと、呼吸を整えてわらべうたへ。
おうちでもすぐにうたい使えそうなわらべうたで、母と子のゆったりした時間を持てたかな…。
一緒に過ごすこちらもほっこりしたひと時でした。

次回は１１月１１日（火）１０時１５分～１１時１５分です。
ご予約は園までお電話ください。